そろそろロードバイクに乗ることも慣れてきたので
『美と健康を手に入れたい！』
と、貪欲なキモチが顔をのぞかせはじめています今日この頃です・・・。
年齢を言い訳にはしたくないし、体力低下で疲れやすいなんて、
ローディーには適さないよね。
やっぱり『女子力』アップを楽しみながらしたいわけです。
体脂肪率と体重のバランスをきっちり把握しながら
引き締まった健康美を手に入れるぞっ ＾＾／
乗り始めたころは、体重が1kg増えてしまい、あれれれれれ？？？と
なっていましたが、現状は、体重はマイナス1kg、体脂肪率もマイナス１％と
少しだけ効果が見えてきましたよ。
そうなるとやっぱり楽しくなってきますね？
運動したあとは身体も、全身いい感じの疲れを感じます。
合わせて、睡魔も襲ってくる・・・・。（体力無さすぎですね・・・）
第1歩の目標は、体重マイナス5kg、体脂肪率マイナス5％です。
期間は半年ぐらいかな・・・。（と、ゆる～い目標です。無理あるかな！？）
加えて、自転車乗りの細い脚「bike leg」とやらも、同時に手に入れたいものですわ。
そこまでいくかな～。
いやいや、目標は高く！がいいでしょ。そうでしょ。
はじめから目標低くしてどうするの？
「bike leg」を手に入れるわ～。